Медитација подмлађује наше ћелије и продужава живот! Ово није нека езотерична мудрост, већ недвосмислен резултат дугогодишњих студија реномираног Массацхусеттс Институте оф Тецхнологи (Массацхусеттс Институте оф Тецхнологи).

Та јога је а медитација вредан помоћник за наше тело и душу, не треба да изненади никога од нас. Данас желим да вас обавестим да јога и медитација заправо могу продужити наш живот. Ово продужење живота очигледно има не само квантитативну вредност, већ се може постићи и већи квалитет живота.

Магична реч се зове "теломераза". У основи, теломери су крајеви на хромозомима који штите ДНК од оштећења. Они се скраћују са сваком деобом ћелије, а ово скраћивање је додатно појачано оксидативним стресом. Због тога се наши теломери скраћују како старимо.

Амерички професор је открио феномен

Као што нам показују дугорочне студије на Технолошком институту у Масачусетсу (МИТ), дуг живот, па чак и подмлађивање, могуће је кроз медитацију. Професорка Тониа Јоцобс и њене колеге су имале своје субјекте да медитирају 3 месеца.

За то време су медитирали 6 сати дневно или су радили друге праксе медитације. Истраживачи су проценили активност теломеразе и упоредили групе. Пробанди који су медитирали три месеца значајно су повећали активност теломеразе. Поред тога, побољшани су сви измерени фактори психичког благостања. Побољшали су се пажња и осећај смисленог живота. Пробандови су изјавили да имају бољу контролу над сопственим животима.

Нивои неуротицизма, мера емоционалне лабилности, смањени. У чланку „дуги теломери, дуг живот – ћелијска оптимизација кроз медитацију“, Саша Фаст детаљно извештава о изузетно важној студији професора Тонија Џејкобса.

Слични резултати постоје већ дуже време

Наравно, на тему продужења живота уз већи квалитет живота, постоје и научни резултати који се односе на медитацију и повећање антиоксиданата у организму. У многим студијама је показано да медитација повећава ефикасност глутатиона (ГСХ), "мајке свих антиоксиданата".

Густаво Боуноус МД, бивши професор на Универзитету МцГилл, мишљења је: „То је најважнији антиоксиданс у телу јер се налази у ћелији која има главну позицију за неутрализацију слободних радикала“.

Иако се антиоксиданси могу добити из многих извора, укључујући храну, то је можда највеће оружје које неутралише радикале у нашем личном репертоару које ублажава ефекте стреса. Према студији, медитација подстиче производњу глутатиона у телу, који може преокренути штету кроз слободне радикале, оксидативни стрес и слично.

Често цитирана студија објављена у Јоурнал оф Алтернативе анд Цомплементари Медицине (Синха ет ал, 2007) јасно нам показује да кроз јогу и медитацију глутатион расте за 41%!

Још једном, ове студије откривају шта наши умови могу да ураде! Тај на крају „ум над материјом“ је основни принцип свега. Наравно, ово има везе са чињеницом да „материја“ уопште не постоји, јер све што се чини као материја је мање-више згуснут конгломерат вибрација који у тренутку када обратимо пажњу на њих као да престају. на тренутак и понашају се као , као да су направљени од честица да би их наш ум могао разумети.

Нормалном људском уму је тешко да схвати да је материјални свет око нас заправо нешто сасвим другачије од наше идеје о њему.

Студија МИТ-а је још једном показала да је наш ум моћ која контролише све, и да чак можемо да је користимо да продужимо своје животе ако се правилно користи.