Да ли се питате зашто неки људи осећају мање бола? Према студији на медицинској школи Ваке Форест, свест може бити корен. Ово има везе са свјесношћу садашњег тренутка, да живимо овдје и сада. А кључ за то може бити управо то медитација.

Водећи аутор студије Фадел Зеидан, др, доцент неуробиологије и анатомије на медицинском факултету, каже:

„Сада знамо да они са вишом свешћу могу осетити мање бола.

Истраживачи су покушали да анализирају податке из студије која је одржана 2015. У овој студији је истражена веза између медитације и смањене перцепције бола. Истраживачи су такође покушали да открију који механизми у мозгу омогућавају ову смањену перцепцију бола.

Студија

У студији је учествовало укупно 76 здравих добровољаца који нису медитирали. Прво је мерен ниво пажње, затим им је урађена магнетна резонанца, а затим су стимулисани високом температуром која је изазивала бол. Анализа мозга је показала да је током више свести и медитације задњи део мозга, такозвани цингуларни кортекс, био значајније деактивиран. Они који су осећали већи бол и нису медитирали имали су већу активацију овог дела мозга.

Шта је цингуларни кортекс? (АЦЦ)?

Важност АЦЦ-а је очигледна из распореда мозга. Попут орбитофронталног кортекса, АЦЦ помаже у формирању везе између онога што знамо и онога што осећамо. Налази се на стратешкој раскрсници између два различита начина размишљања. С једне стране, АЦЦ је блиско повезан са таламусом, делом мозга који помаже да усмеримо нашу пажњу. То значи да када је АЦЦ преплашен стимулусом – као што је неочекивани пуцањ – може одмах да изазове одговарајућу емоцију. То чини да појединац примети неочекивани догађај.

Осим што изоштрава наша чула, АЦЦ такође шаље сигнал хипоталамусу, који регулише најважније функције тела. Када АЦЦ постане забринут због аномалије — рецимо, чудне тачке на радарском монитору — та забринутост се одмах трансформише у соматски сигнал који нас обавештава да се мишићи припремају за акцију. У року од неколико секунди, број откуцаја срца се повећава и адреналин се упумпава у крвоток. Ове телесне реакције нас приморавају одмах одговарати. Лупање срца и знојни дланови су начин на који нам мозак говори да не губимо време. Ова грешка у предвиђању је озбиљна.

Помоћи људима

Сада научници имају нова нада за људе који пате од хроничног бола. Он сматра да је ниво перцепције бола одређен нивоом унутрашњег мира и свести. Истраживачи су открили да се након неког времена кратких вежби медитације перцепција бола смањила.

Напомена преводиоца:

Ако сте у боловима или сте под стресом, покушајте да схватите Четвртак медитација са тибетанским чинијама у чајџиници Шаманка. Медитација ће бити 31.1.2019, а затим сваких 14 дана. Он медитира уз звук здела. Они од вас који имају искуства већ знају да имају јединствен звук, што човека може довести до стања које понекад ни не разуме. Имам и лично искуство и пред крај медитације сам у својој глави видео ствари које тешко могу да објасним. Мислим да се редовном медитацијом можете носити не само са болом, већ и стећи унутрашњи мир, боље упознати себе и боље управљати стресом.

Звук тибетанских чинија можете послушати овде: